Archiv článků

• 30.03.2019 18:02

  3. VÍKEND ZDRAVÉHO POHYBU

  Termín:     11. 7. 2019 – 14. 7. 2019 Příjezd:     čtvrtek 11. 7. 2019 do 19:00 hodin Odjezd:     neděle 14. 7. 2019po snídani, tedy cca 10:00 hodin Přihláška:  nejpozději do 31. 3. 2019 s uhrazenou...

• 30.03.2019 17:48

  2. VÍKEND ZDRAVÉHO POHYBU

  Louňovice pod Blaníkem - 2018 2. VÍKEND ZDRAVÉHO POBYTU Termín: 15. 6. 2018 – 17. 6. 2018 Příjezd: pátek 15. 6. 2018 do cca 16:00 hodin Odjezd: neděle 17. 6. 2018 po obědě, tedy cca 13:00 hodin Přihláška: nejpozději do 30. 3. 2018 s uhrazenou zálohou Program: 2. VÍKEND...

• 13.03.2019 09:19

  1. Víkend Zdravého pohybu

  Hracholusky - 2016          

• 30.03.2017 14:37

  LÁMU REKORDY

  MOJE DOSAVADNÍ MAXIMA DŘEP: 100 kg (14. 1. 2017) BENČ: 65 kg (14. 1. 2017) POZVED: 170 kg (14. 1. 2017) Můj cíl byl pro další sezónu dřep zlepšit alespoň o 10 - 15 kg, abych nebyla taková ostuda, nabenčovat minimálně svou tělesnou hmotnost a v pozvedu získat národní rekord. MOJE NYNĚJŠÍ...

• 26.03.2017 14:44

  BORIS SHEIKO PROGRAMMING IV.

  Hlásím, že 4. týden jsem totálně zabalila. Možná jste už viděli video na YouTube, kde říkám, že celý týden jsem tréninky zazdila a pak si užívala obžerství na Moravě. Byli jsme v Bořeticích, lednicko-valtický areál a okolí. Video zde:...

• 19.03.2017 14:37

  BORIS SHEIKO PROGRAMMING III.

  Takže třetí týden začíná jít do tuhého. V pondělí to ještě ušlo. Dřepy byly sice vyčerpávající, ale daly se.Ve středu mě tedy velice překvapilo, že celkově jsem měla 20 sérií benče. No potěš! Ale kupodivu se to dalo a byla to příjemná změna. Páteční trénink jsem měla v Aréně. Většinou jsem...

• 12.03.2017 12:30

  Boris Sheiko Programming II.

  Takže druhý týden za mnou.  Hodím hned na začátek, jak to vypadalo. Trénink byl trošku jiný. Nakonec jsem poslední zatím vynechala. Tedy hodlám vynechat. Nějak se mi prostě do něj nechtělo, v sobotu jsem měla 2 osobní tréninky s klienty a ne, že bych se nadřela, ale odpoledne jsme strávili v...

• 05.03.2017 08:55

  Boris Sheiko Programming I.

  Od konce února jsem najela na programming od Borise Sheika, takový základní program. Nebavilo mě jet stále objem, styl 5x5 anebo 4x6. Tenhle systém jsem si hrozně oblíbila v přípravě, jak na oblast tak na republiku. Ale po nemoci a krátké pauze, která trvala málem měsíc se mi vracelo hrozně těžko...

• 02.03.2017 10:00

  TRÉNINK LEDEN - ÚNOR 2017

  Po MČR to nebylo nejlepší. Článek o tom, jak to probíhalo a nějaké to foto najdete v článku na blogu, který tomu věnuji.Každopádně po MČR jsem od půlky ledna tak týden byla díky nemoci indisponována a nepoužitelná pro běžný život, natož abych šla na trénink. Do posilky jsem poprvé zašla až koncem...

• 03.02.2017 12:26

  2. VZP - ZRUŠEN!

  2. VÍKEND ZDRAVÉHO POHYBU se pro malou účast a malý zájem o akci celkově nekoná. Pár zájemců sice bylo, ale spočítala bych je na prstech jedné ruky a zbytek po počátečním nadšení odpadl.Pokud se nějaká akce bude konat, bude to v létě. Děkuji za pochopení.